Az akne, vagy közismertebb nevén pattanás, olyan bőrprobléma, amely nem csak a serdülőkorú fiatalokat érinti, de a felnőttek is szenvednek tőle. A bőrfelszínén megjelenő pattanások nem csak esztétikai kihívásokat jelentenek (hegesedés, hiperpigmentáció), hanem ráteszik bélyegüket az önbizalmunkra és a mentális jólétünkre is.
Ebben a bejegyzésben megosztjuk veletek, hogy mik a lehetséges okai az akne kialakulásának és hogy mik azok a bizonyított hatóanyagok és módszerek, amelyekkel szembe szállhatunk velük.
Mi az az akne és mik az okai?
A pórusokat eltömítő faggyú és elhalt hámsejtek együttese okozza az akne kialakulását.
A legfrisseb kutatások alapján számos tényező befolyásolja az akne kialakulását. Ezek közül a 4 legfőbb ok:
- Fokozott faggyútermelés
- Follikuláris hiperkeratózis
- C. acnes baktérium
- Immunsejtek, amik gyulladást provokálnak
De ennél sokkal komplexebb okai vannak a pattanásosság kialakulásának. Ilyen tényezők a genetika, immunredszer állapota, hormonális zavarok, stressz vagy akár az étrend.
A fent említettek közül legkönnyebben a hormonális zavarok ellen tudunk fellépni, méghozzá egy endokrinológiai kivizsgálás útján.
Hogyan is történik mind ez? Nézzük meg, hogyan alakul ki a pattanása bőrünkön.
- Faggyúmirigy túlzott faggyútermelése: A faggyúmirigyek, melyek a bőrben találhatók, termelnek egy olajos, zsíros anyagot, amit faggyúnak nevezünk. Bizonyos esetekben, például hormonális változások hatására, a faggyúmirigyek túlzottan aktiválódnak és nagyobb mennyiségű faggyút termelnek.
- Faggyúcsatornák elzáródása: A pórusok hámlása és a túlzott faggyútermelés miatt a faggyúmirigyek kivezető csatornái elzáródhatnak. Ez lehetővé teszi a faggyú felhalmozódását a pórusokban.
- Baktériumok szaporodása: Az elzáródott faggyúcsatornák ideális környezetet teremtenek a baktériumok számára. A Propionibacterium acnes nevű baktériumok elszaporodása a faggyúban gyulladásos választ generálhat.
- Gyulladás és pattanás kialakulása: A baktériumok aktivitása a faggyúban gyulladásos választ vált ki, ami vörösséget, duzzanatot és fájdalmat okoz. Ez vezethet a pattanás kialakulásához.
Fontos megérteni, hogy minden egyes lépésnél hatékony kezelési lehetőségek vannak, és a megfelelő bőrápolási rutin kialakítása segíthet csökkenteni a pattanások kialakulásának esélyét.
Ezenkívül, ha valaki súlyosabb aknéval küzd, vagy a pattanások tartósan fennállnak, érdemes szakorvossal (bőrgyógyásszal) konzultálni, mivel ők személyre szabott tanácsokkal és kezelési lehetőségekkel tudnak segíteni.
Mítoszok
- A napfény segít az aknén: A napfény rövid távon javíthat az akne megjelenésén, de hosszú távon a bőrt kiszáríthatja és súlyosbíthatja az állapotot. A napozás öregíti a bőrt (DNS károsodást okoz), így normál bőr esetén sem javasolt.
- Csak a zsíros bőrű embereknél alakul ki akne: Az akne sokféle bőrtípust érinthet, és nem csak a zsíros bőrű embereket.
- Az akne megjelenése az étkezéstől függ: Bár a kutatások azt mutatják, hogy az egészségtelen étrend hozzájárulhat az akne kialakulásához, az egyéni életmódfaktorok és a genetika is szerepet játszik.
- A smink csak ront az aknén: Megfelelően kiválasztott és alkalmazott smink nem feltétlenül rontja az aknét.
- A pattanásokat ki kell nyomni: Ezt a tevékenységet általában nehéz megállni, de a gyulladások és hegesedés elkerülése miatt, fontos, hogy ne piszkáld a pattanásaidat!
- A stressz okozza az aknét: Bár a stressz hatással lehet a hormonális egyensúlyra, nem feltétlenül vezet közvetlenül aknéhoz. Sokszor komplexebb okok állnak az akne hátterében.
Tabuk
- Ne használj durva fizikai hámlasztókat: Durva szemcsés anyagok tovább irritálhatják a bőrt és sebesedés okozhatnak. Válassz inkább gyengédebb, hámlasztó hatású termékeket.
- Ne használj agresszív tisztítószereket: Kíméletes, nem szappan alapú tisztítószerek szükségesek az aknés bőrre. Az agresszív arclemosók tovább szárítják a bőrt, aminek hatására több faggyút termelhet.
- Ne használj túlzottan sok készítményt: Sokféle aktív hatóanyag egyidejű használata irritációt okozhat. Kezdj el egy vagy két új terméket egyszerre, és figyeld, hogyan reagál rá a bőröd.
- Ne használj túlzottan agresszív, alkoholos tonikokat: Az alkoholos tonikok kiszárítják a bőrt, ami serkentheti a faggyútermelést.
- Ne szárítsd túl a bőrödet: Bár az olajos bőrűek hajlamosak arra, hogy szárító termékeket használjanak, ezek túlzottan kiszáríthatják a bőrt, és súlyosbíthatják az aknet.
- Ne váltogasd túl gyakran a termékeidet: A türelem fontos az akne kezelésnél. Nem történik csoda egyik napról a másikra. Kitartóan és tudatosan kell próbálkozni a hatóanyagokkal.
A pórusok tisztán tartása
A pórusaink elhalt hámsejteinek és a felgyülemlett faggyúnak a zökkenőmentes ürülését segítenünk kell. Nézzük csak, mik azok a hatóanyagok, amik elengedhetetlenek ehhez:
A BHA (vagyis béta-hidroxi sav) egy olyan vegyületcsalád, amely kémiai szerkezetéből adódóan enyhén savas pH-t képes létrehozni. Az egyik leggyakrabban használt BHA a szalicilsav. A BHA-k rendszerint kiválóan oldódnak a zsírokban, ezáltal hatékonyabban jutnak a pórusokba, ahol képesek a bőr felszínét tisztítani, eltávolítani az elhalt hámsejteket, és segítenek megelőzni a pórusok elzáródását.
Az aknék vagyis a pattanások, mitesszerek és egyéb bőrproblémák gyakran akkor alakulnak ki, amikor a faggyúmirigyek túlzottan termelik a faggyút (a bőr olajos védőrétegét). Ez a faggyú elősegítheti a pórusok elzáródását, ami akne kialakulásához vezethet. A BHA-k hatékonyan tudják tisztítani ezeket a pórusokat, segítve ezzel megelőzni az elzáródást és csökkenteni az aknék kialakulásának esélyét.
Fontos megjegyezni, hogy minden bőr más, és egyes emberek érzékenyebbek lehetnek a BHA-kra, ezért mindig érdemes kis mennyiségben kezdeni az alkalmazásukat, és figyelni a bőr reakcióját.
Milyen a legideálisabb BHA?
- Szalicilsav koncentráció: Általában az 1-2%-os szalicilsav koncentráció jó választás lehet a számos bőrtípus számára. Ha érzékeny bőrrel rendelkezik, esetleg kezdjen alacsonyabb koncentrációjú termékkel.
- Alacsony pH-érték: Az optimális hatás elérése érdekében fontos, hogy a BHA termék savas pH-értékű legyen. Ez általában 3 és 4 közötti tartományban van.
- Alkalmazási gyakoriság: A bőr érzékenységétől és az adott termék formulájától függően a BHA-t lehet naponta vagy minden másnap alkalmazni. Fontos figyelni a bőr reakcióját, és ha szükséges, csökkenteni az alkalmazási gyakoriságot.
- További összetevők: Keresd az olyan formulákat, amelyek nyugtató hatású anyagokkal (pl. allantoin, panthenol) és antioxidánsokkal (pl. C-vitamin) vannak párosítva. Ezek segíthetnek csökkenteni a bőrirritációt és hozzájárulhatnak a bőr egészségéhez.
- Kényelmes textúra: A BHA terméknek olyan textúrával kell rendelkeznie, amely megfelel a preferenciádnak,de legjobb, ha folyadék formájában van.
- Tisztaság és minőség: Ügyelj arra, hogy a termék magas minőségű legyen és ne tartalmazzon felesleges adalékanyagokat, illatanyagokat vagy irritáló összetevőket.
- Teszteld a terméket: Mindig érdemes először kis mennyiségben tesztelni a terméket egy kevésbé látható területen, hogy megbizonyosodj a bőr reakciójáról.
A niacinamid, más néven B3-vitamin, hatékony az akne kezelésében és a bőrproblémák enyhítésében. A niacinamidnak számos hasznos hatása van aknéra nézve:
- Gyulladáscsökkentő hatás: A niacinamid gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni az aknékhoz kapcsolódó bőrpírt és duzzanatot.
- Faggyútermelés szabályozása: A niacinamid képes szabályozni a faggyútermelést, ami fontos lehet az aknék kialakulásának megelőzésében.
- Pórusok tisztítása: Segíthet a pórusok tisztán tartásában, ami csökkentheti az elzáródott pórusok kialakulásának esélyét.
- Hidratálás és bőrbarrier erősítés: A niacinamid támogatja a bőr hidratáltságát, és erősítheti a bőr védőgátját, ami segít megelőzni a bőr kiszáradását és irritációját.
- Bőrkondíció javítása: A niacinamid segíthet a bőrtextúra javításában, és hozzájárulhat a bőr egészséges és sima érzetéhez.
Igen, a cink PCA (pirrolidon-karbonsav) hatékony lehet az akne kezelésében. A cink fontos ásványi anyag, amely számos biológiai folyamatban vesz részt, köztük a bőr egészségének fenntartásában is. A PCA egy aminosav bomlástermék, ami a bőrben is természetesen megtalálható (NMF). A PCA fontos része a bőr természetes hidratációs folyamatának, mivel képes vízmolekulákat megkötni és segíteni a bőr hidratált állapotának fenntartásában.
A cink PCA az alábbi módon segíthet a bőr állapotának javításában:
- Faggyútermelés szabályozása: Segíthet csökkenteni a faggyúmirigyek túlzott aktivitását, ezáltal mérsékelve a faggyútermelést. Ez segíthet megelőzni a pórusok elzáródását.
- Gyulladáscsökkentő hatás: Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért segíthet csökkenteni az aknékhoz kapcsolódó bőrpírt és duzzanatot.
- Antibakteriális hatás: Antibakteriális tulajdonságai révén, segíthet megelőzni vagy kezelni a baktériumok okozta gyulladásokat.
- Sebgyógyulás támogatása: A cink fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban, így segíthet az akné utáni hegek gyógyulásában.
Sokan csak az anti-aging kapcsán azonosítják ezeket az A-vitaminhoz kapcsolódó vegyületeket, de igazából az akne kezelésre egy TOP hatóanyag lehet.
Hogyan működnek a retinoidok akne esetén?
A retinoidok elősegítik a bőrsejtek megújulását és segítik a pórusok tisztítán tartását. Ezen kívül csökkentik az elhalt hámsejtek lerakódását a pórusokban, amelyek gyakran hozzájárulnak az akne kialakulásához.
Különböző típusú retinoidok:
-
Retinol: Az egyik leggyakrabban alkalmazott formája a retinoidoknak. Kozmetikumokban széles körben elérhető és viszonylag könnyen tolerálható. Sejtszinte hat és enzimek segítségével 2 lépésben alakul át retinolsavvá.
-
Retinil palmitát: Ez egy A-vitamin származék palmitinsavval kombinált észter formában. Ez egy gyengédebb megoldást nyújt, lassabb és hosszabb távon mutatja meg hatását. Akne és érzékeny bőr esetén jobb megoldás lehet a retinolsavnál.
-
Retinaldehid (retinal): Egy köztes forma a retinil palmitát és a retinol között. Hatékonyabb, mint a retinol, de kevésbé irritál.
-
Hidroxi-palmitoyl szalicilsav (HPS): Bár nem egy hagyományos retinoid, de strukturálisan hasonlít rájuk és hasonló hatásokat érhet el a bőr megújulásában.
Előnyök:
-
Segít a pórusok tisztításában és a bőrsejtek megújulásában.
-
Csökkentheti a mitesszerek és pattanások kialakulását.
-
Javíthatja a bőr textúráját és tónusát.
Hátrányok és mellékhatások:
-
Kezdetben irritációt okozhat, beleértve a hámlást, pirosságot és szárazságot. Fontos fokozatosan szoktatni a bőrt a retinoidokhoz.
-
Fokozott napérzékenység léphet fel, ezért fényvédőt kell használni és az esti rutinba érdemes beleépíteni ezt a hatóanyagot.
-
Terhesség alatt vagy terhesség tervezésekor kerülni kell a retinoidok használatát.
- Ha valaki már súlyosan száraz vagy érzékeny bőrrel rendelkezik, a retinoidok alkalmazása tovább súlyosbíthatja ezeket a problémákat.
- Bizonyos gyógyszerek (például antibiotikumok) nem mindig kompatibilisek a retinoidokkal, ezért fontos előzetesen konzultálni egy orvossal.
Használati útmutató:
-
Használat előtt mindig tisztítsd meg az arcodat gyengéd tisztítóval.
-
Egy kis mennyiséget vigyél fel a bőrödre és hagyd felszívódni.
-
Kezdd alacsonyabb koncentrációkkal, és fokozatosan növeld, ahogy a bőröd hozzászokik.
Termékajánló:
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Sepai ESSENTIAL Balancing Tonik Kamilla És Rózsavíz kivonattal
Akne / Pattanások
Sepai INSTA Pores Mitesszer Elleni Pórus Minimalizáló Szérum
Gyulladáscsökkentés
Az aknék gyulladásának csökkentése és kezelése fontos lépés az akne kezelésben. A gyulladásos aknék általában piros, duzzadt és fájdalmas pattanásokat jelentenek, amelyek gyulladtak és fertőzöttek lehetnek.
Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása miatt segíthet enyhíteni a bőrpírt és a duzzanatot. Nyolcszorosára fokozza a bőrsejtek megújulását, leküzdi a bőrgyulladást, gyógyítja a napfény által károsodott bőrt és megnyugtatja az érzékeny bőrt.
Védelem és antioxidáns: A polifenolok a zöld tealevél fő összetevői (5-27%). Ebből a csoportból a legjelentősebbek a katekinek, de találunk tannin katekineket, fenolsavakat, proantocianidineket és flavonoidokat is. A zöld tea antioxidáns, gyulladáscsökkentő, fényvédő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik.
Hatékonyan lép fel az akne kezelésében a gyulladások és az aknés hegek csökkentésével. Antioxidánsokban gazdag, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek drámaian méregtelenítik és védik a bőrt.
Fertőtlenítő és nyugtató hatású. Növényi glicerin alapú kivonat, amelyet Chamomilla recutita virágaiból nyernek, és amelynek bőrre gyakorolt hatása a flavonoidok és flavonoidok (Apigenin, Luteoline, Quercetin, Isorhamnetin, Myricetin, Patuletin), kumarinok ( umbeliferona, herniarina), chamazuleno, bisabolol és poliszacharidok, amelyek biztosítják a kamilla kivonat gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, szabadgyökölő- és védő tulajdonságait a patanások és a napöregedés ellen. Így a kamilla kivonat gyulladáscsökkentő, nyugtató és helyreállító hatással rendelkezik.
Termékajánló:
Arcápolás
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Akne / Pattanások
Dermedic NORMACNE Ultra-Hidratáló Krémgél Zsíros, Aknéra Hajlamos Bőrre
Példa rutin:
Mindenki bőre és ezáltal mindenki aknéja is más. Így a rutin összeállításánál nem tudunk egy mindenkinek megfelelő csodatevő rutint írni. Magadnak kell kitapasztalnod, hogy a te bőrödnek és bőrproblémáidnak melyik hatóanyagok és mivel kombinálva effektívek. Ehhez pedig nem csak a tudatosságod, de a türelmed és kitartásod is szükséges (minimum 6, de inkább 8-12 hét kell, hogy láss valós eredményeket).
Az alábbi rutin iránymutatóként szolgálhat minimalista, akne ellenes bőrápoláshoz.
Reggel
- lépés
arclemosó
- lépés
Szérum
Este
- lépés
Arclemosó
- lépés
Hámlasztó
- lépés
Szérum
Nincs minden veszve!
Ha kitartóan követed a fent leírtakat és türelemmel vagy a változás érdekében, akkor te is csodás eredményeket érhetsz el!
Válassz magas minőségű termékeket, amik célzottan hatnak a problémára! Ha ezek sem segítenek, akkor pedig ne félj bőrgyógyászhoz fordulni!
Ha bármi kérdésed van, akkor pedig nyugodtan vedd fel velünk a kapcsolatot és segítünk!
Továbbá, ajánljuk figyelmedbe az alábbi bőrápolási blog postunkat, ha kezdő vagy vagy elakadtál!
Mit tegyél, ha foltos maradt az arcod az akne miatt?
Olvasd át ezt a bejegyzésünket és tudj meg többet a pigmentfoltok elleni hasznos hatóanyagokról!
Források:
- History of Seborrheic Dermatitis: Conceptual and Clinico-Pathologic Evolution
Angela Cristina Akel Mameri12, -
Acne Vulgaris
Amita H. Sutaria; Sadia Masood; Haitham M. Saleh; Joel Schlessinger.
-
A Randomised Controlled Study for the Treatment of Acne Vulgaris using High Intensity 414nm Solid State Diode Arrays
DOI:10.3109/14764172.2015.1007064January 2015 Journal of Cosmetic and Laser Therapy 17(4):1-15
Source PubMed - NHS csapata:
https://www.nhs.uk/conditions/acne/causes/
Utolsó letöltés: 03 January 2023